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Las mejores aplicaciones para lograr su propósito de año nuevo

Maridav / Shutterstock

El cambio de 2020 a 2021 podría ser el más ancho en la memoria flamante, y nunca ha habido un mejor momento para poner las cosas en orden. Cosas como su sanidad, sus hábitos y sus metas. Pero esa “perspectiva” tiende a desaparecer luego de una semana o dos. Si desea que sus propósitos se mantengan, necesitará la ayuda de algunos de estos productos y aplicaciones positivos y orientados a objetivos.

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Manténgase al tanto de las responsabilidades: Calendario de Google

Google

Es difícil mantenerse al día con los objetivos y responsabilidades, especialmente cuando siempre estás volando por el asiento de tus pantalones. Un buen calendario o planificador puede ayudarlo a enderezar su tiempo y darle la confianza para ganar metas a corto y grande plazo.

Nos gusta Google Calendar porque es infundado, sencillo de usar y está acondicionado en todas las plataformas. Envía notificaciones para recordarle sus planes y se integra perfectamente con aplicaciones como Gmail, Google Fit y Slack. Incluso funciona con productos smarthome: puede ver y controlar su calendario desde un Google Nest Hub, o automatizar eventos de smarthome con Google Calendar e IFTTT.

Si los calendarios digitales no son lo tuyo, entonces considera comprar un planificador de papel. No cuestan mucho, vienen en todas las formas y tamaños, y pueden ayudarlo a llevar la batuta su tiempo sin sentirse abrumado.

Ejercítese y controle su sanidad: FitBit

Fitbit

Hay un montón de bandas de fitness en el mercado, pero nulo supera al Fitbit. Es la principal útil de sanidad y estado físico, ya sea que vaya al estadio, pasee tranquilamente o se bañe en la piscina (todos los modelos de Fitbit son aptos para nadar, menos el Fitbit Ace de tamaño de niño). La mayoría de los Fitbits pueden incluso controlar tu frecuencia cardíaca, y las funciones de control del sueño del dispositivo pueden ayudarte a mejorar tu rutina a la hora de acostarte.

Con la aplicación robusta y en constante crecimiento de Fitbit, es una obviedad. Una vez más, existen otras opciones. Incluso el Apple Watch es un rastreador de ejercicios insustancial. Pero un buen Fitbit, como el asequible Inspire 2 o el Versa 3 con estilo de cronómetro inteligente, tiene muchas funciones y es increíblemente sencillo de usar. Son acordado lo que necesita para principiar a alcanzar esos objetivos de sanidad y fitness.

Haga adiestramiento y controle su sanidad

Deje de fumar: ¡QuitNow!

¡Renuncia ahora!

Los cigarrillos son un experiencia difícil de dejar. Los retiros son un averno, y el cambio de rutina que viene con dejar de fumar puede tolerar meses (o, a veces, abriles) para acostumbrarse. Pero las aplicaciones para dejar de fumar pueden hacer que las cosas sean un poco más fáciles de manejar. En todo caso, te dan un sentido de perspectiva. Cuentan los días que ha dejado de fumar y, por lo universal, le informan cuánto cuartos ha ahorrado desde que dejó de fumar.

Si está tratando de dejar de fumar en 2020, considere probar la aplicación QuitNow. Está mucho más desarrollado que otras aplicaciones para dejar de fumar, con sus logros incorporados, medidores de sanidad y función opcional de “comunidad”.

Nota del editor: Fumé durante 15 abriles y dejé de fumar hace diez abriles. El mejor consejo para dejar de fumar me lo dio mi entonces presidente. Me dijo que cuando tienes un antojo, tienes dos opciones: puedes fumar para que el antojo desaparezca, o puedes esperar unos 60 segundos y el antojo desaparecerá. Y tenía razón. Eso me ayudó a pasar esos duros antojos más que cualquier otra cosa. Espero que te ayude a ti asimismo.

Seguimiento de la ingestión: MyPlate

Mi plato

El Año Nuevo es un buen momento para principiar a ingerir sano. Pero, ¿qué significa eso de ingerir sano? La respuesta es diferente para todos y puede ser difícil examinar qué necesita tu cuerpo.

Por eso existe la aplicación MyPlate. Es una aplicación de ingestión que juega a grande plazo. Cuando usa MyPlate por primera vez, le solicita información básica sobre su estilo de vida (importancia, peso, actividad, etc.) y le pide algunos de sus objetivos nutricionales (perder o aumentar de peso, ponerse en forma, mantenerse hidratado, etc.).

Luego, establece algunos objetivos básicos y le pide que haga un seguimiento de lo que come. No tiene que estudiar las etiquetas de los alimentos ni nulo; MyPlate tiene una cojín de datos de información nutricional e incluso puede especificar la cantidad de alimentos que ha comido (medio plátano, por ejemplo). Con el tiempo, la aplicación progreso al sugerir una dieta que se adapte a sus deyección y le brinda la oportunidad de observar y estudiar a ingerir perfectamente para su cuerpo. Asimismo puede integrar MyPlate con algunas otras aplicaciones, como Apple Health y Google Fit.

Por cierto, MyFitnessPal (iOS / Android) es una gran alternativa a MyPlate. Está más orientado al fitness y funciona perfectamente con Fitbit, Samsung Health, Google Fit, Apple Health y una variedad de otras aplicaciones de fitness.

Reduzca su tiempo de pantalla: ESPACIO

Espacio

Según un estudio de mercado de Nielsen, el estadounidense promedio pasa aproximadamente de 4 horas en su teléfono inteligente cada día. Ese es el tiempo que puede asignar a sus pasatiempos, su tribu o sus amigos. Y seamos honestos, todo ese tiempo encorvado sobre un teléfono probablemente sea terrible para tu postura.

SPACE es la aplicación de remisión para resumir el tiempo de pantalla y mantenerse concentrado. Está construido con una serie de funciones, como un rastreador de actividad, un contador de desbloqueo de teléfono, un bloqueador de notificaciones y un sistema de objetivos diarios. Todas estas características son opcionales, por supuesto, por lo que puede adaptar SPACE a sus deyección.

Si eres un agraciado de Android, asimismo somos grandes fanáticos del rastreador de actividad de Bienestar Digital de Google. Es simple y eficaz, el tipo de útil que amamos. Es muy similar a SPACE en lo que hace; la viejo diferencia es que está integrado directamente en Android. Debería estar acondicionado en todos los teléfonos Pixel modernos y otros con Android 10.

“Repasar” más: Auriculares inalámbricos y audibles

Audible

Repasar no siempre es sencillo. Requiere mucho tiempo y concentración, dos cosas que escasean en estos días. Entonces, si está tratando de convertirse en un insignificante de libros en 2020, considere ampliar Audible a la mezcla. Es un servicio de transmisión asequible y confiable para audiolibros. Si perfectamente es posible que prefiera estudiar un compendio antiguo, Audible hace que sea sencillo de estudiar mientras limpia, cocina, hace adiestramiento, conduce o descansa.

¿Sabes qué hace que Audible sea aún mejor? Un buen par de auriculares.inalámbrico auriculares que no te harán apreciar incómodo ni distraído mientras escuchas una novelística clásica o una diario picante. Incluso los auriculares inalámbricos más baratos tienen más de 4 horas de duración de la acumulador, y te ayudarán a convertirte en un fanático de los audiolibros.

Alcanzar metas y desarrollar hábitos: estilo de vida

Estilo de vida

Los rastreadores de hábitos son muy subestimados. Te animan a emprender acciones reales y organizadas, y pueden ser maravillosas herramientas para desarrollar hábitos. Por otra parte, los rastreadores de hábitos se pueden adaptar a cualquiera de sus propósitos de Año Nuevo o incluso a sus objetivos de vida.

Nos gusta la aplicación Way of Life porque simplifica las cosas. No se adjunta a ningún pasatiempo móvil que distraiga ni a nulo; es solo un rastreador de hábitos orientado a objetivos con un diario incorporado y una página de estadísticas. Regalado que es una aplicación, no tiene que perder tiempo escribiendo una índice todas las mañanas y puede observar cómo han cambiado sus hábitos con el tiempo.

Si el rastreador de hábitos de Way of Life suena un poco complicado para sus deyección, considere usar una aplicación de índice de tareas simple en su circunstancia. Nos gustan especialmente Todoist (iOS / Android) y Google Keep (iOS / Android).